1. 三文鱼：富含Omega-3脂肪酸和维生素D，对婴儿大脑和眼睛发育有益。
2. 鳕鱼：富含蛋白质和维生素B12，有助于婴儿的生长和发育。
3. 鲈鱼：富含蛋白质和维生素D，对婴儿骨骼发育有益。
4. 鲑鱼：同三文鱼一样，富含Omega-3脂肪酸和维生素D，对婴儿大脑和眼睛发育有益。
5. 鳟鱼：富含蛋白质和Omega-3脂肪酸，对婴儿的生长和发育有益。
请注意，婴儿不宜食用过多的鱼类，建议每周食用一到两次，并避免食用可能含有汞等有害物质的鱼类。同时，婴儿的鱼类食用应以煮熟或蒸熟为主，避免生食。
1、三文鱼，富含丰富蛋白质，所含ω-3脂肪酸是脑部、视网膜及神经系统必不可少的物质，含有的DHA可促进孩子大脑发育。
2、鳕鱼，除了富含普通鱼油所有的DHA 、DPA，还含有维生素A、B、E和其他多种维生素。
3、龙利鱼被称为护眼鱼肉。
4、石斑鱼含有人体代谢必须的氨基酸，还含有多种无机盐、钙、磷和各种维生素。
5、小银鱼，含少量铁元素，有利于预防缺铁性贫血。
6、鲈鱼，含有维生素B1、B2、烟酸、磷、铁等物质。
