早晨练哑铃好吗（练哑铃在什么时间最好）

不好。

早上起来不适合举哑铃，因为睡了一整晚，整个身体都是处于休息状态中，心肺功能和肌肉组织也是松弛状态，如果此时就投入到举哑铃这样的负重锻炼中，对身体是种伤害，在没有起到锻炼效果的同时，还起了反作用，所以举哑铃这样的运动还是安排到下午傍晚时分最好。

哑铃锻炼的时间如果放在早上也是可以的。早上神清气爽的时候练哑铃，会更觉得精神百倍，但是最好不要在早餐吃完马上就练，要过段时间或者早餐之前练。