光脚运动有危害吗（在家光脚运动和穿鞋运动的区别）

光脚运动有一定的危害。
1.光脚运动容易受到外界环境因素的影响，例如地面崎岖不平、有石头等锐器，容易导致受伤。
2.光脚运动容易导致足部肌肉收缩力度不足，增加了受伤的风险。
3.在户外进行光脚运动时，脚底容易被暴露于太阳下，导致脚被晒伤。
因此，虽然光脚运动有一定的益处可以帮助足部肌肉加强，并且有助于获得更好的身体平衡，但是运动者需要注意光脚运动的时间、场地的选择和环境安全，并进行适当的保护，以避免受到不必要的伤害。