1个毛蛋的热量（一个40克鸡蛋的热量）

176大卡/100克

100克的毛蛋含有14.2克的蛋白质，13.2的脂肪，他是低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质，有利于减肥

每100克毛蛋所含热量约176大卡，每100克鸡蛋所含热量约144大卡，一个鸡蛋所含的热量，相当于半个苹果或半杯牛奶的热量，