惊蛰是二十四节气之一，在每年的3月5日或6日到7日之间（太阳黄经达到345°）进行划分。它标志着春天的正式开始，意味着冬天的结束和春天的到来，也标志着春季农耕的开始。惊蛰的意思是“惊动昆虫蛰伏而出发”，因为这个时候，春天的气息越来越浓厚，并且气温逐渐升高，所以昆虫开始复苏，活力重新被激发出来。因此，惊蛰是一天，但也是一段时间，是天气变温的标志，对人们的生活和农业生产有着十分重要的影响。
惊蛰是二十四节气之一，通常落在阳历3月5日或6日。它标志着春季的正式到来，也是气温变暖、草木萌芽的时候。虽然惊蛰只有一个名字，但实际上它不是单一的一天，而是一个时期，包括了3月初到3月中旬。在这段时间，天气变化较大，时而寒冷、时而温暖，加之湿度大、气压低，极易引发流感及其他疾病。因此，人们在惊蛰这段时期，需要不断调整心态，保持身体健康，以便跟随自然秩序的变化，迎接春暖花开的美好景象。
