减脂餐怎么吃瘦得最快（21天轻食代餐全餐）

为了瘦得最快，最好注重蛋白质的摄取，少吃脂肪和碳水化合物，在减脂餐中，要注重摄取低热量、低碳水化合物的食物，如蛋白质、深色蔬菜、水果等，并且保证每天2次以上的运动，可以有助于加快脂肪代谢，从而更快减脂。