50岁保持年轻应该补充什么维生素（40岁女性该补什么维生素）

五十岁女人应该补充的维生素主要有维生素A、维生素B2、维生素C、维生素E，其中维生素A维持皮肤、黏膜、毛发及关节等表面组织的健康，维生素B2可以促进正常消化吸收，维生素C具有抗氧化、提高机体免疫力等作用，维生素E保护细胞膜不受破坏，易于吸收免疫细胞，增强抗病能力。