跑步时，脸部肌肉会因为运动而紧张，但是如果想要保持脸部肌肉的健康和紧实，可以采取一些措施。
首先，保持良好的姿势和正确的呼吸，这可以帮助脸部肌肉得到适当的拉伸和锻炼。
其次，进行面部按摩可以促进血液循环，增强肌肉弹性。此外，保持足够的水分摄入，避免脱水对肌肉造成的不利影响。
最后，均衡的饮食和充足的睡眠也是保持脸部肌肉健康的关键。
跑步是一项对身体健康有益的运动，但同时也有助于塑造脸部肌肉。要保持脸部肌肉，可以尝试以下方法:
1. 坚持每天的运动习惯，让肌肉得到充足的锻炼。
2. 选择适合自己的运动强度和距离，避免过度运动导致肌肉拉伤。
3. 注意饮食，摄入充足的蛋白质和维生素，为肌肉恢复提供必要的营养。
4. 进行适当的按摩和拉伸运动，有助于减轻肌肉酸痛和改善血液循环。
5. 保持积极的心态，坚持不懈地进行锻炼，会让脸部肌肉更紧致、更年轻。
