睡眠就是和声音有直接性的关系。人在睡眠过程中，身体会帮我们关上眼睑，让我们能在一个相对黑暗的环境下入眠，但身体却无法帮我们关闭耳朵。
人在雨天里更容易入睡，这是因为雨声就属于白噪音里的一种，所谓白噪音是指：声音低于三十分贝，且持续规律得发出噪音。白噪音还包括：钟表滴答声、水流声、电扇声等。
白噪音虽然也是噪音的一种，却能够帮助我们屏蔽一些细微的，突兀的，我们平时不易察觉的小声音。不仅如此，它还能帮助我们放松心情，让我们能够更好地进入梦乡。这就是为什么催眠大师喜欢用钟表的原因，钟表不仅外形能够催眠，声音也可以用来催眠~
