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南瓜番茄甜羹怎么做(降血糖最有效5种食物)

南瓜番茄甜羹怎么做(降血糖最有效5种食物)

更新时间:2025-07-19 20:26:34

南瓜番茄甜羹怎么做

要做南瓜番茄甜羹,首先要准备好南瓜、番茄、水、糖以及适量的淀粉。

将南瓜切成小块,番茄去皮切成细小的丁,加入适量的水煮至熟软。

然后将煮烂的南瓜和番茄倒入搅拌机中打磨成泥状。

将泥状物倒入锅中,加入适量的糖,不停搅拌,煮至糖溶解,再加入淀粉水继续搅拌,直至整个羹液变稠。

最后将煮好的南瓜番茄甜羹倒入碗中,稍微晾凉即可食用。这是一道口感细腻的甜品,南瓜的香甜搭配番茄的酸味,非常美味。

材料:

南瓜1/4个,西红柿2个,冰糖30克

做法:

1. 南瓜去皮切块儿,用开水煮软。

2. 番茄切块儿放入碗中备用。

3. 把南瓜倒入料理机内打成糊状。

4. 锅里放适量的水,烧开后加入冰糖溶化,然后倒入搅拌好的南瓜糊,再次烧开后倒入碗中的番茄块儿。

5. 稍微炖一会儿就OK了。

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