以下是一些夏天常吃的降暑食物：
1. 蔬果类：西瓜、哈密瓜、草莓、樱桃、柚子、苦瓜、黄瓜、冬瓜等水果和蔬菜，它们含有丰富的水分和维生素，能够消暑解渴。
2. 绿叶蔬菜：如苦菊、香菜、莴苣、菠菜等，富含维生素C和纤维素，有清热解毒的作用。
3. 凉拌菜：凉拌黄瓜、凉拌豆腐皮、凉拌海带等，可以增加口感清爽的凉菜，有助于降温。
4. 清淡食物：清蒸鱼、清炖鸡汤、清炒蔬菜等，避免油腻和辛辣食物，选择清淡易消化的食物。
5. 茶饮料：绿茶、菊花茶、薄荷茶等，可以帮助降温和消暑。
多了去了，瓜果生蔬都是我们夏天消暑的好东西。具体到个人可根据自己的饮食习惯和喜好。不过我觉得还是稍微冰镇一下的绿豆汤最好喝。解暑降温解毒效果很好，关键在家里自己就能做。
