夏季防暑降温的食物有很多种。
1.绿豆汤：绿豆有清热解毒的作用，煮成汤可以帮助身体散热。
2.西瓜：西瓜有清热解暑的功效，且水分含量高，可以及时为身体补充水分。
3.黄瓜：黄瓜不仅脆爽可口，还有清热解暑的作用，能够降低身体的温度。
4.荔枝：荔枝营养丰富，还有清热解暑的作用，是夏季很受欢迎的水果之一。
5.凉拌菜：凉拌菜便于消化吸收，能为身体提供必要的营养元素，同时也有帮助散热的作用。
西瓜、冰粉、冰淇淋等均为防暑降温的食物。
1.首先，西瓜是含有95%以上的水分，又有利尿祛暑的作用，是夏季非常好的防暑降温食物。
2.其次，冰粉可以采用传统的糯米粉和芋头，加上糖浆和各种果料等制成。
冰凉的口感能够缓解暑气，富含糖分的冰粉食用后可以快速吸收体内水分，最大限度地帮助人体解热降温。
3.除了前两者，冰淇淋还是最受欢迎的防暑食物之一，具有凉爽甜蜜的味道，同时富含糖分和蛋白质，能够为人们提供必要的能量，降低暑热带来的不适感。
所以，以上这些食物均被广泛认可为防暑降温的食物。
