刚跑步全身酸痛是休息还是坚持（今天跑步全身酸痛）

因为你刚开始跑步前准备运动做的不够，而且是你跑的距离多了，才会产生全身酸痛，这时应该大幅度减少跑步距离，用走路或者慢跑来放松身体，而不是全部停下来。等到恢复差不多了才又开始跑。

坚持。

引起全身酸痛，是较为常见的生理现象，由于运动量过多，乳酸没有及时排出体外。一般在休息一段时间后再进行运动，尤其是进行过多的无氧运动，乳酸在体内进行蓄积，可导致周身酸痛。此时不建议停止，应继续进行一定的运动。