百合和莲子吃了有什么好处（百合一星期吃几次最好）

莲子和百合具有美容养颜的效果，同时还要养心安神或者润肺止咳的作用，可以对身体起到明显的调理效果，而且营养价值也比较高，在喝了以后能够有效减少营养缺乏的状况，