50岁女人每天喝牛奶好不好（中年女性喝牛奶对身体有什么好处）

50岁女人每天喝牛奶是有好处的。牛奶富含钙、维生素D等营养成分，有助于维护骨骼健康，预防骨质疏松。此外，牛奶还含有优质蛋白质、维生素B群等，对维持身体健康也有益处。当然，如果个体有乳糖不耐受等问题，可以适量选择其他植物性奶制品。总的来说，每天适量饮用牛奶是有益的。