以下是一些婉转表达的方式：
1. 我最近情绪比较低落，感觉有些沮丧。
2. 我发现自己对很多事情都提不起兴趣，心情比较沉重。
3. 最近我感到内心有些疲惫和无助。
4. 我感觉心情比较压抑，好像有块乌云一直笼罩着我。
5. 我发现自己最近比较容易哭泣，情绪也比较敏感。
6. 我感觉自己好像失去了一些生活的动力和热情。
这些表达方式可以帮助你在不直接说出“我抑郁了”的情况下，向他人传达你的情绪状态。同时，与亲朋好友分享你的感受也是很重要的，他们可能会给予你支持和理解。
如果你的抑郁情绪持续时间较长且严重影响到了日常生活，我建议你考虑寻求专业心理健康支持，例如与心理医生或心理咨询师进行沟通。他们可以提供更具体的帮助和指导。
希望你能知道，你并不孤单，很多人都经历过抑郁情绪，而且有很多方法可以帮助你度过困难时期。不要害怕寻求帮助，及时与他人分享你的感受是迈向康复的重要一步。????????
如果你愿意，也可以和我分享你最近的心情，我会尽力倾听和支持你的。
