吃红薯好吗（降脂最快的十种食物）

吃红薯好处是是防癌的，而且它富含花青素，另外它有饱腹感又是低热量，减肥期间用它做减肥餐非常好，坏处是它是胀气的。

吃红薯挺好了，红薯中有人体需要的矿物质和维生素、膳食纤维和糖分，营养价值较高。而且其药用价值特别高，有补中和血、益气生津、宽肠胃的作用。