一天只吃一个煎饼果子的体重变化（一天一个煎饼果子能减肥吗）

煎饼果子本身热量较高，其中包含的面粉、油脂、蛋白质等成分都会影响体重。

对于体重管理，仅从一天的饮食来看，一天只吃一个煎饼果子可能导致热量摄入不足，从而引发体重下降。然而，这种体重下降可能是短暂的，并不意味着长期如此会有助于减肥。因为身体需要各种营养物质来维持正常运作，长期只吃一个煎饼果子可能导致营养不良。

如果您希望控制体重，建议您采取均衡饮食、合理搭配食物、控制热量摄入和增加运动等多种方式。同时，也要注意保持良好的作息和生活习惯，以达到健康减肥的目的。