如何提高免疫力 增强体质（想提高免疫力增强体质有什么办法）

增强体质提高抵抗力，需要综合多方面的措施进行。

首先，保持规律作息，充足的睡眠和合理的饮食是关键。

其次，积极参与体育运动，如跑步、游泳、瑜伽等，有助于增强体质。

此外，保持心理健康，减轻压力，对提高抵抗力也有积极作用。

最后，注意个人卫生，保持环境清洁，避免接触病原体也是重要的。