怀孕6个月之后出现便秘的话,要多吃一些清淡有营养的饮食,避免吃油炸辛辣的食物,因为在怀孕的时候很有可能会导致出现便秘的,由于内分泌功能出现紊乱,出现病变也是非常正常的,所以可以适当的做一些运动锻炼,但是也不能够完全不锻炼。