减脂可以吃些什么（减肥吃哪种鱼最好）

减肥者适宜食用的食物有牛肉、鸡胸肉、鲑鱼、燕麦、牛油果、全麦面包、苹果、香蕉、虾、火龙果、西柚等含脂肪少、糖少、热量低的食物。减肥者主要靠的是运动和节食，只有坚持才会有效果。