什么油含必需脂肪酸多（哪种食物油反式脂肪酸少）

下面我给大家推荐一下，葵花籽油是人体主要的能量来源之一。葵花籽油含有人体必需的脂肪酸，其中亚油酸含量特别丰富。亚油酸可以降低人体血液中的胆固醇水平，促进人体细胞的生长和再生，增强机体的免疫功能。经常吃，但是不能过量哦。