煎羊排儿童做法（适合三岁宝宝吃的羊排做法）

食材：洋葱、大蒜、红黄甜椒、胡萝卜、土豆、芦笋、羊排。

1、羊排解冻后用流动的水冲洗一下。洋葱切条，大蒜拍烂，放在羊排上腌制片刻。

2、土豆胡萝卜切块蒸熟。芦笋焯熟。彩椒切小块。

3、锅热软化黄油，放入羊排两面煎至微黄。

4、倒入一点点清水盖锅盖焖一下，使羊排更快熟透。

5、放入土豆胡萝卜翻炒。

6、放入彩椒芦笋翻炒至熟。