煮糙米水的方法如下：
提前准备糙米，放入滤网中，将水龙头开到最小，将滤网放在水槽上，等待糙米水过滤到水槽中。
将滤网中的糙米倒掉，只留下糙米水。
将滤网放在小碗上，将糙米水倒入小碗中，进行煮制。
将小碗放入微波炉中，加热糙米水。
糙米水煮沸后，可以根据个人口味加入适量的蜂蜜或者柠檬汁进行调味。
煮好的糙米水可以直接饮用，也可以用来泡茶或者和其他食材进行搭配。需要注意的是，糙米水中含有大量的纤维素和其他营养成分，因此不能直接将糙米放入水中进行煮沸，而是需要先将糙米过滤出来，只留下糙米水进行煮沸。
1. 先泡米再煮，煮约30分钟。
2. 先煮一遍，再焖，煮10分钟左右。
3. 使用高压锅，煮熟时间短。
注意：煮糙米时适量水，煮好后焖一会儿，让其充分吸收水分。
