拳击实战提高的思路在于不断练习基本动作，提高精准度和反应速度，同时增强体能和耐力。采用模拟比赛的方式进行实战训练，学习不同的技巧和战术应对不同对手。同时，平时要注重饮食、休息和锻炼，保持身体素质的综合提高。
通过不断努力实战训练和不断改进自身的弱点，才能在拳击比赛中更加出色的发挥，获得更好的成绩。
1.保持冷静和呼吸，当你开始恐慌的时候，要求对手放慢节奏，这样就会有时间做调整。
2.手举高，手肘夹紧，并保持晃动头部。
3.不要满场乱跑，如果对手攻击性很强，就转体躲避。
4.不要后仰，不要在挨拳的时候转移视线（新手很难做到这一点），守住自己的地盘，用反击拳来防守。
5.不要总是等到对手攻击完毕再还手，打破对手的进攻节奏，在对手的组合拳还没有打完时就出手！许多速度型的拳手试图挡住每一次对手的进攻，但其实没有还手的机会，所以大胆去出拳。
