秋冬空气干燥，可以采取以下措施缓解：
1. 使用加湿器：在室内放置一个加湿器，或者使用喷雾瓶，定期向室内喷洒水雾，以增加室内湿度。
2. 摆放水盆：在室内放置一盆水，或者多放几个水盆，通过水的自然蒸发来增加室内湿度。
3. 烧开水：在室内烧一壶开水，或者使用热水壶，不断烧开水，以产生大量的蒸汽，增加室内湿度。
4. 晾晒湿毛巾：将湿毛巾挂在暖气片上或者室内晾衣架上，随着水分蒸发，可以增加室内湿度。
5. 洒水拖地：用拖把将地面洒上水，水分蒸发时可以增加室内湿度。
6. 多开窗通风：在晴朗的天气里，打开窗户让室外的新鲜空气进入室内，可以帮助缓解室内干燥。
7. 使用空气净化器：使用空气净化器可以帮助过滤室内的干燥空气，同时可以去除空气中的有害物质。
8. 饮食调理：适当增加水果和蔬菜的摄入量，特别是含有丰富维生素的食物，可以帮助缓解干燥症状。
9. 皮肤护理：在干燥的空气中，皮肤容易干燥，要注意保湿和护理，可以使用保湿霜或润肤露。
10. 注意保暖：在室内时要注意保暖，特别是在没有暖气的地区，可以使用暖炉或电暖气等设备来提高室内温度。
综上所述，秋冬空气干燥可以通过多种方法来缓解。根据实际情况选择适合自己的方法即可。
室内开空调，或者用暖气的时候最好能放置加湿器。一个普通的加湿器可以加湿50m²左右的房间，加湿器最好是放在离地面1-1.5m的高度，这样加湿器喷出的水雾刚好是加湿身体活动范围。
如果有条件，可以配置湿度表，将室内空气湿度指数控制在45-55就行了。
