1、充足的营养供给，头发属于蛋白质，生长需要用很多营养，所以饮食上应多进食蛋白质和铁元素丰富的瘦肉、黑木耳等；
2、要保证充足的睡眠，这种情况下，更利于头发的生长；
3、要注意保持心情的舒畅，对头发的生长也有一定益处；
4、可以酌情修剪发尾的毛糙分叉，因为毛糙分叉的头发已经没有生命力，还会吸收很多健康头发的营养，修剪他们，更有利于健康头发的生长。头发的生长受多种因素影响，规律作息、营养饮食对它的生长有一定帮助，应注意少染烫，避免刺激。
促进头发生长的最有效的方法之一是保持健康的生活方式，包括健康的饮食和适当的锻炼。此外，使用柔和的发水和护发素，避免频繁使用热工具和化学处理，可以减少头发损伤，从而促进头发生长。
还可以尝试使用一些天然的头发护理产品，如椰子油或芝麻油，这些产品可以滋润头发，促进头发生长最后，保持心情愉快，减少压力，有助于促进头发生长。
