月经来吃什么菜（女人月经期间吃什么最好）

大姨妈来吃菠菜炒粉条或者是芹菜炒猪瘦肉等菜肴比较好，为了增强体质，女性在来月经的时候也可以吃点酱牛肉和红枣当归炖乌鸡，这些营养膳食可以帮助女性补充优质蛋白质，同时起到补血作用。

建议

一些富含大量维生素C的蔬菜非常适合经期女性食用，月经期女性的三餐当中可以多吃一些韭菜、柿子椒以及芹菜和花菜。