姨妈期间吃点什么菜（女人月经期间吃什么最好）

饮食清淡，营养均衡，鸡蛋，海带，排骨，牛肉，猪肝，木耳，银耳，菠菜，鸡肉，鱼，虾，西蓝花，山药，等等补血补气有营养的食物！记住多喝红糖水，红枣枸杞桂圆鸡蛋银耳羹熬汤喝

姨妈期间可以适当增加鸡蛋，新鲜的鱼肉新鲜的肉丝，芝麻，动物肝脏，补充优质蛋白，吃这些食欲可以增强免疫力，少吃辛辣刺激性食物