乔丹每天拉单杠多长时间（乔丹吊单杠的正确图解）

30-60分钟

高中时期的乔丹只有1米7多，这对于一位篮球运动员来说是绝对的硬伤，但是乔丹却没有放弃自己，每天通过腾空拉单杠30-60分钟来让自己长个子，乔丹坚持练了一年多奇迹真的发生了，时隔一年之后乔丹长了20厘米。