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雷州油炸笼圈饭的料怎么调(雷州油炸饭配料)

雷州油炸笼圈饭的料怎么调(雷州油炸饭配料)

更新时间:2025-07-23 23:50:37

雷州油炸笼圈饭的料怎么调

雷州油炸笼圈饭是一道广东省湛江市雷州地区的特色传统名点,属于粤菜系。以下是制作雷州油炸笼圈饭的调料配方:

材料:

粘米粉 500 克

五花肉 200 克

虾米 50 克

干贝 50 克

洋葱 1 个

红葱头 5 个

香菜 2 棵

青蒜 2 棵

花生油适量

酱油适量

盐适量

鸡精适量

五香粉适量

玉米淀粉适量

步骤:

首先,将粘米粉用水调成浆状,加入玉米淀粉搅拌均匀。

其次,将五花肉、虾米浸泡至软化,干贝则需要用温水浸泡 30 分钟。

然后,将五花肉剁碎成肉馅,虾米、干贝和洋葱切碎备用。青蒜和香菜洗净后切碎备用。

接着,热锅凉油,放入洋葱和红葱头煸炒出香味,再加入肉馅,一起煸炒至变色。

再加入青蒜和香菜,继续煸炒至熟透。

最后,加入米饭,拌炒均匀。倒入酱油、盐、五香粉和鸡精调味,继续翻炒均匀即可。

以上是制作雷州油炸笼圈饭所需的调料配方,可根据个人口味进行调整。

雷州油炸笼圈饭的料调法:

1. 将鸡肉或猪肉切成小块,用盐、胡椒粉、生抽、老抽、料酒、葱姜蒜等调料腌制入味。

2. 把虾仁、墨鱼、花甲等海鲜清洗干净,沥干水分,用盐、胡椒粉、葱姜蒜等调料腌制入味。

3. 把豆芽、青菜、香菜等蔬菜清洗干净,沥干水分。

4. 在锅中倒入适量的油,烧热后放入葱姜蒜爆香,加入腌好的肉块、海鲜和蔬菜,翻炒均匀。

5. 最后加入适量的盐、味精、鸡精等调料调味,炒匀即可。

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