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卷腹运动可以消耗多少热量啊(抬腿卷腹400个能消耗多少脂肪)

卷腹运动可以消耗多少热量啊(抬腿卷腹400个能消耗多少脂肪)

更新时间:2025-07-28 12:35:46

卷腹运动可以消耗多少热量啊

因为卷腹时涉及的肌肉并没有跑步时候的多,运动量也没跑步时候大。

所以消耗没跑步多。初步估计 500个卷腹约等于10-20分钟慢跑。

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