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80公斤卧推12次最大能推多少(卧推设备)

80公斤卧推12次最大能推多少(卧推设备)

更新时间:2025-07-29 03:42:53

80公斤卧推12次最大能推多少

根据体重和卧推次数计算最大推重量的公式为:最大推重量 = 重量系数 x 体重 / (1.0278 - 0.0278 x 卧推次数)。

根据这个公式,80公斤的人,在卧推12次的情况下,最大能推的重量约为101.2公斤左右。这个公式的推导是基于实验数据的统计分析,因此可信度较高。但是需要注意的是,个体差异较大,这个公式只是一个大致估算,具体的最大推重量还需要根据个人实际情况进行调整。另外,进行重量训练时应注意保护身体,遵循科学训练方法,避免受伤。

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