主料: 粳米 100克 鲫鱼 300克
调料: 姜 3克 大葱 2克 盐 3克 味精 1克 料酒 6克 猪油(炼制) 10克 制作工艺
1. 将鲫鱼洗净,剁去鳍,在鱼身两面用直刀划几下。
2. 粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分。
3. 取炒锅上火,放入猪油烧热,下鲫鱼煎至两面呈金黄色后倒入开水,加入料酒、盐、葱末、姜末,用旺火烧沸再改用小火煨煮约40分钟,捞出鲫鱼,滤去汤渣,然 后加入粳米,续煮至粥成。
4. 鲫鱼趁热去净骨刺,鱼肉再放入粥内,加入味精调匀,即可盛起食用.
鲫鱼汤粥是一道营养丰富的汤粥,下面是一种简单的做法:
材料:
2条鲫鱼,去鳞去内脏,洗净
100克大米
适量姜片
适量葱段
适量盐
适量胡椒粉
适量料酒
适量食用油
适量香菜(可选)
步骤:
将大米洗净,放入锅中加入适量清水,浸泡30分钟。
鲫鱼洗净后,在鱼身两侧切几刀,用盐、胡椒粉和料酒腌制10分钟。
热锅加入适量食用油,放入姜片和葱段煸炒出香味。
将腌制好的鲫鱼放入锅中煎至两面金黄。
加入适量清水,大火煮沸后转小火炖煮15分钟,使鱼肉更加鲜嫩。