转呼啦圈的最佳时间多长（转呼啦圈每天一共转多长时间最好）

我觉得呼啦圈一天只要赚两个小时就可以了。两个小时，120分钟。就已经起到了减肥的效果了。你如果转的时间太长了，也会引起你的腰不舒服。

呼啦圈是一种常见的锻炼方式，主要就是通过摆动腰部的方式进行转动，如果想要通过转呼啦圈的方式进行运动，要尽量在饭后半个小时之外进行运动，并且在转呼啦圈时要尽量转半个小时左右，因为转半个小时左右并不会对腰部造成损失，还可以有效的燃烧局部的脂肪。