1、跑鞋，跑鞋是跑马拉松中最主要的装备，在跑马拉松时根据自身的需求来选择透气性良好、重量较轻以及舒适度高的鞋子。
2、运动上衣，在跑马拉松时建议选择透气性良好、吸水性强以及弹性大的运动上衣。
3、空顶帽，无论是在什么季节跑马拉松，最好还是常备一顶空顶帽，空顶帽不仅仅有防晒的功能，还能防止在跑步过程中产生的汗水滴到眼睛里。
4、腰包，现如今很多人在跑马拉松时会自带一个小腰包或者是臀包来装一些零碎的物品，比如手机、钱包、小瓶矿泉水、纸巾或者是一些补充能量的零食物品。
1 马拉松包至少要装必备的物品，如水瓶、能量胶、手机、钥匙等。
2 水瓶、能量胶是跑步时必需品，可以帮助跑者维持体力；手机可以用来紧急联系或拍照记录，钥匙是方便跑者结束后可以打开家门。
3 另外，一些跑步爱好者还会在马拉松包里装备其他的物品，如护膝、护腕、运动耳机等。
这些物品可以提高跑步体验和效果。
