卧推和坐姿推胸怎么差别那么大呢（坐姿推胸和平板卧推有什么区别）

卧推和坐姿推胸的差别那么大主要是卧推时能够让自己充分调动起胸腔的肌肉，从而感受到如何发力。但坐姿推胸可以借助到手臂的力量，因此效果差别很大