1、进行颈部运动和按摩。
2 、双下巴的形成和颈部脂肪堆积有关，通过颈部运动和按摩可以促进血液循环，消耗脂肪，从而达到消除双下巴和脖子变细的效果。
3 、另外，保持良好的坐姿和站姿，避免长时间低头或抬头，也可以预防和改善双下巴的问题。
抬头，把脖子伸到不能再拉伸，抬头低头重复10次
先把瘦脸精华涂在手上搓热之后涂在脖子上,把
手指弯曲，按照从下往上的方向一直推。
食指和中指的关节从咬肌的位置开始用力推,
沿着淋巴下滑到脖子上到肩上，可以消水肿！
用两只手指的指关节夹住下巴，沿着下颚线
直往上提拉，一直到耳根，把肉都提拉上去!坚持下去，就可以消除劲部纹和双下巴了。
