太极拳 体质很差的人也能练吗（为什么练太极拳的人多数不长寿）

太极拳会让你健壮起来的，已经有太多的人的经验证实过了。一定要记住：练习过后如果有色昏、神疲、疼痛、酸痛等状况，或是练错，或是运动量过大，都需要改善。练完一次拳，应该是微微出汗、精神振奋、感觉还很有余力。身体虚的人，每次锻炼不要超过半小时，每天集中练习1-2次，不要过劳。