在感冒和发热期间,尽量不要喝茶,咖啡等刺激性的饮料,注意饮食清淡,多喝水,白开水,或者是糖盐水,也可以服用葡萄糖,发发汗,饮食清淡,多吃水果和蔬菜,不要吃油腻,辛辣,刺激性和油炸食品,注意多休息,避免熬夜和劳累,早睡早起,养成良好的生活习惯,