参加校运会的百米赛跑，以下是一些技巧：
1.起跑姿势：在起跑线上，脚掌与肩膀对齐，屈膝稍微弯曲。将身体重心稍微向前倾斜，保持平衡。
2.爆发力：听到发令枪声后，用力推开起跑线，同时迅速起步。尽量将身体向前倾斜，将力量集中在腿部和臀部。
3.步频和步幅：全力迈开大步，保持快速且稳定的脚步节奏。腿部动作要有力量，提高步幅的同时保持稳定。
4.摆臂和呼吸：利用上臂和肩膀的力量，快速摆动双臂。保持自然的呼吸，避免过度紧张导致呼吸不畅。
5.维持速度：在百米赛跑中，保持速度对于获得好成绩至关重要。尽量保持姿势优雅、稳定，挺胸收腹，保持高效的动作。
6.终点冲刺：接近终点时，加快速度，全力冲刺。保持专注，努力超越前面的对手。
练习是提高百米赛跑技巧的关键，尽量多进行短距离的冲刺练习，并结合教练的指导进行调整和改进。
1、原地高抬腿跑
这是最基础的一种练习方式。原地快速高抬腿，每组30秒，做6~8组，每组之间休息2~3分钟。要用全力去做。
2、间歇后蹬跑
行进间做后蹬跑，每组60~80米，重复6~8足。中间休息2~3分钟。
