1.多吃富含蛋白质、维生素及微量元素的食物：吃蔬菜、水果、全谷物、豆类、鱼虾等，为头发提供充足的营养，促进头发长得更快。
2.定期控油：头发缺少油脂，头发暗淡无血色。可以采用温和的洗发露控油，每周至少清洗3-4次，清除头皮和头发上的污垢和油脂，保持头发中水分和油分的平衡，从而促进头发长得更快。
3.定期头皮：头皮可以能够加强血液循环，为头发提供充足的营养，帮助头发生长更快。
4.多梳头发：梳头发可以让头皮上的油脂分布均匀，同时能够有助于头发的护理，有利头发长得更快。
1、让头发长得更快可以多吃维生素B6和维生素E:维生素可以防止白发，促进头发生长。如谷类、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、鸡蛋、猪肝等。
2、胡萝卜可以补充维生素和其他微量元素，对头发生长有辅助作用，可以使头发长得更快，但不是头发生长的主要方法。
也可以配合头部按摩，每天10到20分钟左右，增强头部血液循环，促进头发生长。
3、使用一些含有海藻和生姜系列的洗发水，可以帮助头发长得更快。生姜可以促进头皮的血液循环。也可以用一些姜汁擦头皮。
经常梳头会对头皮和毛囊有一定的刺激，可以促进头发生长。每天坚持梳头30-40次。过多会破坏头皮的鳞片，导致脱发。
