半蹲伤膝盖吗（蹲坐感最好的护膝）

不伤膝盖。半蹲着主要是大腿上的股四头肌用力，经常性的采取这样的方式方法锻炼，可以提高腿上的力量，同时可以提高膝关节周围的肌肉力量，是对膝关节一种保护！

不会伤害你的膝盖的，半蹲不会对你的膝盖产生一定的磨损，它只是起到一定的牢固作用，让你的小腿和肌肉是比较累的，所以是不会伤害你的膝盖