法特和米拉抓饭是新疆维吾尔族传统的美食之一，其制作方法如下：
1. 准备食材：羊肉、胡萝卜、洋葱、大米、盐、孜然粉、花椒粉、食用油。
2. 将羊肉切成小块，胡萝卜和洋葱切成丝备用。
3. 在锅中加入适量的食用油，烧热后加入羊肉块煸炒至变色。
4. 加入胡萝卜和洋葱丝继续煸炒，加入适量的盐、孜然粉和花椒粉调味。
5. 加入适量的水，盖上锅盖焖煮 10-15 分钟，直到羊肉熟透。
6. 将大米洗净后加入锅中，与羊肉和蔬菜一起翻炒均匀。
7. 将锅中的食材倒入电饭锅中，加入适量的水，按下煮饭键煮熟即可。
这样制作出来的法特和米拉抓饭味道鲜美，营养丰富，是一道非常受欢迎的新疆美食
