1. 延缓皮肤衰老：牛奶中的蛋白质促进结缔组织生成，增加肌肤弹性，减缓皮肤衰老。
2. 保护皮肤：牛奶中的维生素A、维生素B2维持皮肤和细胞膜完整性，有保护皮肤的作用。
3. 美白皮肤：牛奶含多种营养成分，具有美白皮肤、滋润肌肤的作用。
牛奶的营养十分丰富，其中还有很多的矿物质、糖类以及维生素和蛋白质等，在生活当中不可缺少。牛奶中含有高蛋白，常喝牛奶可以改善皮肤弹性，具有保持皮肤活力和抗衰老的作用。
牛奶中还有维生素C和维生素B成份，维C可以减少黑色素的合成，保持皮肤的美白效果，B族维生素可以起到对皮肤的抗炎作用。
也可以用牛奶来洗脸，改善皮肤代谢，营养皮肤的效果，也可以将面膜放入牛奶当中浸泡，然后敷在脸上，可以使脸部对牛奶进行充分的吸收，大约敷20分钟左右可以洗掉，可以起到皮肤美白和舒缓皮肤细胞的作用。
