眼保健操是一种为了缓解眼睛疲劳、预防近视等眼部问题而进行的眼部运动。它的主要作用是通过按摩眼部周围的穴位，促进眼部血液循环，缓解眼部肌肉的紧张状态，从而达到放松眼睛、减轻疲劳的效果。
眼保健操的利处主要有以下几点：
缓解眼睛疲劳：长时间看书、看电脑等用眼活动会导致眼睛疲劳，出现干涩、酸胀、视力模糊等不适症状。眼保健操可以通过按摩眼部穴位，促进眼部血液循环，缓解眼部肌肉的紧张状态，从而减轻眼睛疲劳。
预防近视：近视是一种常见的眼部问题，尤其在学生和上班族中更为普遍。眼保健操可以通过改善眼部血液循环，促进眼部肌肉的放松，从而预防近视的发生。
改善视力：眼保健操可以通过按摩眼部穴位，刺激视神经，提高视网膜的敏感度，从而改善视力。
然而，眼保健操也存在一些潜在的弊端：
不正确的按摩方法：如果按摩方法不正确，可能会对眼部穴位造成刺激过度或不足，从而影响眼保健操的效果。因此，在进行眼保健操时，需要按照正确的方法进行按摩。
不能替代医学治疗：虽然眼保健操可以缓解眼睛疲劳、预防近视等眼部问题，但它并不能完全替代医学治疗。如果眼部问题严重，还需要及时就医。
总之，眼保健操是一种有益的眼部运动，可以缓解眼睛疲劳、预防近视等眼部问题。但是，在进行眼保健操时需要注意按摩方法的正确性，并且不能将其视为医学治疗的替代品。
眼保健操对人眼睛有保护作用，可是不少人动作不规范对眼造成伤害
