眼保健操是有用的，就像我们平时锻炼身体一样，我们的眼睛也要进行保健、进行按摩、进行锻炼，我们中小学生课间的两节课以后，都要做眼保健操，它是对我们眼睛周围穴位的刺激、按摩，通过刺激、按摩以后，促进局部的血液循环，改善我们眼睛的疲劳状态，还起到很好的保健作用。
眼保健操是一种通过一系列技巧练习来改善眼睛健康和预防近视的运动。它可以帮助减轻眼睛疲劳，保持眼部肌肉的灵活性，并有助于预防近视等眼部问题。
具体来说，眼保健操可以采取以下几个步骤：
眼球运动：通过转动眼球、上下左右眼球上下运动等方式，加强眼部肌肉的锻炼。
按摩：通过按摩眼部，缓解眼部疲劳，促进眼部血液循环。
穴位按摩：通过按摩特定的穴位，如攒竹、睛明、四白等，可以改善眼部健康，缓解眼部不适。
总之，眼保健操是一种简单而有效的运动方式，可以帮助缓解眼部疲劳，预防近视等眼部问题。
