做眼保健操前要保持手的清洁，并剪短指甲，做操的手法应轻柔，以手按揉为主。 做时应选准穴位，充分利用指腹按摩，按摩时要闭眼。
1. 眼保健操乐曲声响，停止看书或放下手头作业，做好准备动作：闭目入静。 动作要求：坐姿或站姿。双脚分开与肩等宽，双臂自然下垂，身体保持正直，全身放松，两眼轻闭。 动作重点：两眼轻闭，切勿睁眼。作用：可缓解睫状肌紧张，消除视力疲劳。
2. 一节节做完，一拍拍做好，不草率应付，不提前结束。
3. 姿势正确，按准穴位。
4.做操时最好在看书、写字或复习功课以后进行。 做完操后，应闭眼休息或向窗外远望片刻，使眼睛得到充分休息。
