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手臂隔多久能练一次(手臂一周练几次最好)

手臂隔多久能练一次(手臂一周练几次最好)

更新时间:2025-07-24 08:39:10

手臂隔多久能练一次

手臂的力量训练最好是隔一天训练一次,当然如果是当天的训练量特别大,手臂肌肉群一直有酸痛的感觉就要间隔二到三天等完全恢复后在训练。

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