要迅速且有效地翻身，首先要树立积极的心态，勇于面对并解决问题。其次，设立明确的目标并规划好自己的行动步骤，合理安排时间和资源。同时，不断学习和提升自己的技能，积极寻找机会并善用网络和人际资源。此外，保持良好的健康习惯和稳定的情绪状态也是至关重要的。最重要的是，要克服困难和失败带来的挫折感，坚定信念并不断努力，相信自己的能力和潜力，相信无论遭遇什么困境，都能够逐渐实现自我翻身的目标。
翻身最快最有效的方法因人而异，但一般来说，可以从以下几个方面入手：
1. 增强自己的能力：通过学习、提升自己的技能和知识，增强自己的能力和竞争力，从而在职场上获得更好的机会和更高的薪资。
2. 扩大社交圈：通过参加社交活动，结交更多的朋友和同行，扩大自己的社交圈，了解行业动态和资源，从而在职场上有更多的机会和资源。
3. 保持积极乐观的心态：遇到挫折和困难时，不要轻易放弃，要坚持下去，保持积极乐观的心态，相信自己会成功。
4. 多思考、创新：在工作和生活中，要善于思考，发掘问题的本质和解决方法，不断创新，提高自己的竞争力。
5. 勇于尝试：在职场上要勇于尝试新的工作和领域，不断挑战自己，才能获得更多的机会和成长。
